|
Panika/fobie
|
Andaaaaa - 22.9.2015 14:05:57
Hezký den,v poslední době (cca 2 roky) trpím nějakou formou fobie či jak to nazvat.Abych byla přesnější - když jsem na nějakém místě, kde jsem nervózní (zubař, kadeřník, doktor, pohovor...), tak se mi buď udělá zle a začnu natahovat, nebo se mi prostě začne točit hlava a mám pocit, že se každou chvíli pozvracím. Nejraději bych chtěla prostě utéct. Naposledy se mi to stalo v jeskyni, když jsme se dostali hlouběji do podzemí - začala na mě jít panika a chtěla jsem utéct, naštěstí jsem se silou vůle donutila dýchat a přešlo to, nicméně celou prohlídku jsem byla ve stresu,aby to zase nepřišlo. Přitom do jeskyní jsem chodila vždy ráda. Nebo jsem na schůzce, a opět se mi začne točit hlava a nejraději bych utekla... Přitom když jsem na tom stejném místě, ale z jiného důvodu (u zubaře pouze pro papíry, u kadeřníka jen na domluvu schůzky, u doktora s babičkou...), tak jsem v pohodě a tento problém nemám.Přemýšlím již dlouho a velmi intenzivně, čím to může být, co toto spustilo. Nepřišla jsem na nic, jen si vzpomínám, že asi před těma dvěma lety u zubaře mi sestřička dala trubičku a zřejmě se nějak špatně dotkla krku a začalo mě natahovat. Takto to bohužel pokračovalo celé ošetření a já vyšla úplně vyčerpaná. Nicméně v poslední době jsem byla několikrát u zubního a nestalo se mi to ani jednou, přesto před každou návštěvou jsem šíleně ve stresu a myslím na to v podstatě denně, jen co odejdu z předešlé návštěvy. Zubní o tom ví a snaží se mi pomoci, nicméně nic nezabírá, vždy tam ležím, dlaně ledové a mokré a srdce mi tluče jak o závod. Avšak toto bylo fyzického původu a má iracionální fobie je evidentně původu psychického.Co jsem tak vysledovala, tak se domnívám, že se to stává tehdy, kdy mám pocit, že nemůžu svobodně vstát a odejít. U kadeřníka sedím, je mi to velmi příjemné, přesto mám v sobě pořád onu paniku a v podstatě celou dobu myslím, co si asi pán řekne, když mu sdělím, že se mi udělalo zle a potřebuji na záchod, nebo když prostě uteču.Jen pro upřesnění dodávám, že je mi 28 let a pracuji jako učitelka (opět další handicap - když mi má přijít do hodiny inspekce či ředitel, je mi zle. Což je asi normální, nicméně když jdu po chodbě a natahuji, tak to opravdu není nic normálního).Zkoušela jsem nejrůznější věci - logicky si uvědomit, že se mi nic nestane, že v podstatě můžu odejít, za každou takovou návštěvu se odměnit... Nic však nezabíralo. Uvažovala jsem už i nad nějakými léky, které by pomohly a zklidnily mě, ale zase nechci býti závislá.Tato moje fobie/panika (nevím jak to nazvat) mi dost ztrpčuje normální život. Proto budu nesmírně šťastná a vděčná za něco, co mi pomůže.Mockrát Vám děkuji za Váš čas,Janotková
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Panika/fobie
Dobrý deň Andaaaaa. Občas sa stane, že človek nadmerne pociťuje stres a je to až také, že mu je na zvracanie. Racionalizácia je veľmi dobrý spôsob, ako sa ukľudniť, ale je nutné uvedomovať si aj to, čoho sa bojíte. Môžete sa posilňovať a hovoriť si, že nič sa Vám nestane, ale môžete sa aj sama seba spýtať: čoho sa bojíš? Píšte si otázky na papier a rovno si k nim napíšte aj odpovede. Pociťovať stres, že idete k zubárovi je normálne, ale nemalo by Vám to brániť k zubárovi ísť. Zásada aj je, že sa nevyhýbajte veciam, ktoré sú Vám nepríjemné, ale vždy si rozoberte čo sa deje. Ak sa posilňujete, tak skúste pozitívne formulovať: "zvládneš to, aj minule ti bolo zle a nakoniec to nebolo také ako si si predstavovala." A tiež, často sa stáva, že ľudia sa boja vecí, ktoré sa ešte ani nestali. Skúste si viac uvedomovať, čo je "tu a teraz", nie čo bude. Ak by ste si sama s týmto problémom nevedeli pomôcť, odporúčam vyhľadať psychoterapeuta.
|
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Panika/fobie - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Panika/fobie
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Možnost namíchání přípravku Caverject 20 - CAVERJECT 20 MCG 1X20RG Prášek pro inj. roztok
Vložil: Jiri Pixa
2025-02-28 13:37:03
Dobrý den,
potřebuji poradit, kde by mi byli ochotni namíchat Caverject 20 (prášek s roztokem). Lék není v ČR registrovaný a bohužel jsem zatím neuspěl. Dovezl jsem si jej ze zahraničí.Děkuji JP...
Dexeryl, diprosalic - DIPROSALIC UNG 1X15GM
Vložil: Daniel Teska
2025-01-28 17:20:08
Dobrý den na můj ekzém nepomáhá dexeryl, ani diprosalic. Co by jste mi poradila?...
Podrážděné vulvy damic - Rabitin pro králíky 500ml
Vložil: Dusan
2024-11-26 03:05:55
Dobrý den, bohužel jsem po cca 3/4 roku znovu použil Rabitin (již otevřený dříve). Následkem použití mají samice hodně nateklé vulvy skoro mesic. Potřeboval bych následky neutralizovat. Co byste doporučili? Děkuji za rychlou pomoc. ...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:10:08
https://www.dm.cz/teekanne-caj-fit-slim-p5901086046775.html...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:09:40
Cesmína paraguajská - maté (40%), Kopřiva (20%), Zelený čaj (18%), Máta klasnatá, Citrónová myrta.... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet - Červené fľaky na žaludi penisu
Vložil: Venc M
2025-01-30 12:25:55
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet
safefinancial111@gmail.com
Práve som dostal pôžičku a mám peniaze na úsporu pre prípad núdze, aby som niečo zaplatil priamo, úroková sadzba je primeraná, to je dobré. Na začiatok si poži...
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet - Červené fľaky na žaludi penisu
Vložil: Ven M
2025-01-30 12:25:12
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet
safefinancial111@gmail.com
Práve som dostal pôžičku a mám peniaze na úsporu pre prípad núdze, aby som niečo zaplatil priamo, úroková sadzba je primeraná, to je dobré. Na začiatok si poži...
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet - Červené fľaky na žaludi penisu
Vložil: Venca M
2025-01-30 12:24:33
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet
safefinancial111@gmail.com
Práve som dostal pôžičku a mám peniaze na úsporu pre prípad núdze, aby som niečo zaplatil priamo, úroková sadzba je primeraná, to je dobré. Na začiatok si poži...
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet - Červené fľaky na žaludi penisu
Vložil: Venca
2025-01-30 12:23:38
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet
safefinancial111@gmail.com
Práve som dostal pôžičku a mám peniaze na úsporu pre prípad núdze, aby som niečo zaplatil priamo, úroková sadzba je primeraná, to je dobré. Na začiatok si poži...
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet - Červené fľaky na žaludi penisu
Vložil: Venca Martin
2025-01-30 12:22:47
Práve som dostal úspešný prevod pôžičky na môj bankový účet
safefinancial111@gmail.com
Práve som dostal pôžičku a mám peniaze na úsporu pre prípad núdze, aby som niečo zaplatil priamo, úroková sadzba je primeraná, to je dobré. Na začiatok si poži... |
|
