|
Nadváha po porodu
|
girlisek - 22.10.2014 16:15:47
Dobrý den, po porodu jsem hodně přibrala, pravidelně sportuji a váha dolů nejde, ted jsem se dočetla o skvělých účincích zelené kávy. Chtěla bych jí vyzkoušet, ale nejsem si moc jistá, zda je to dobré a účinné, jelikož jsem na internetu také dočetla, že mnoho lidí kvuli zelené kávě zkolabovalo a že je to jen na odvodní. Tak bych se Vás chtěla zeptat co si o tom myslíte a případně co by jste mi doporučili abych se dostala zpět na původní váhu
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Nadváha po porodu
Dobrý den, nejdříve je potřebné zmínit, že doporučuji hubnout jinak, když ještě kojíte a jinak, když už nekojíte - rychlým hubnutím se dostávají "toxické" látky do mateřského mléka. Jestli už nekojíte, zkuste si zapisovat jídelníček. Doporučuji jíst 6 porcí denně - 3 hlavní jídla - svačina, oběd, večeře a 2 svačiny a druhá večeře. Sledujte si také bílkoviny - maso, sýry, mléčné výrobky polotučné. Hlídejte si kalorickou hodnotu - 5000-5500kJ za den (rozloženo do 6 porcí).Z cvičení bych doporučila rychlou chůzi (s kočárkem). Zelené čaje, černé čaje, káva odvodňují, takže "k hubnutí" je nedoporučuji - sice nejspíš zhubnete, ale bude to voda a svalovina, ale ne tuková hmota.
|
Odpovědi návštěvníků stránek:
Jarda1 - 22.10.2014 16:39:49
Od zelené kávy bych zázraky nečekal, kávu bych pil jen v obvyklém množství. Ale pokud sportujete, hlídáte si příjem stravy, tak hubnout budete. Samozřejmě, k hubnutí je třeba pohyb určité intenzity a hlavně délky trvání. Doporučil bych v první fázi se soustředit na vybudování kondice, současně hlídat jídelníček. Pokud postupně zvýšíte délku a intenzitu zátěže, budete uměřeně jíst vyváženou stravu, tak hubnout budete. Cílem není zhubnout rychle, ale trvale. Jinak mírná nadváha zdravotní problém není. Pokud sama nezvládáte, najdete si nutričního terapeuta. Dosti z nich jsou také trenéři případně mají blízko ke sportu. Ti umí poradit jak co se týče skladby stravy, pravidelnosti v jídle atd., tak i fyzické aktivity, tréninku ap. Je též statisticky prokázáno, že kdo spí málo, tak pak tu je vyšší výskyt nadváhy.
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Nadváha po porodu - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Nadváha po porodu
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Podrážděné vulvy damic - Rabitin pro králíky 500ml
Vložil: Dusan
2024-11-26 03:05:55
Dobrý den, bohužel jsem po cca 3/4 roku znovu použil Rabitin (již otevřený dříve). Následkem použití mají samice hodně nateklé vulvy skoro mesic. Potřeboval bych následky neutralizovat. Co byste doporučili? Děkuji za rychlou pomoc. ...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:10:08
https://www.dm.cz/teekanne-caj-fit-slim-p5901086046775.html...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:09:40
Cesmína paraguajská - maté (40%), Kopřiva (20%), Zelený čaj (18%), Máta klasnatá, Citrónová myrta....
teploměr rtuťový čína - Teploměr lékařský s pouzdrem CE 0197
Vložil: František Moravčík
2024-11-15 21:44:27
Tyto teploměry nemají nic společného se starými českými lékařskými teploměry. Jsou menší, náplň rtuti je menší stupnice je kratší a hůře čitelná, odchylka měření je klidně 0,5C, jsou křehké a rozpadají se při dopravě uvnitř. Rozhodne nesplnuji no...
Acai Slim - DOKTORBIO Acai Slim 90 tobolek
Vložil: Magdalena
2024-11-08 11:37:28
Dobrý den
Prodáva jse ještě produkt acai slim?... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
žluté bělmo podobný porblém - Nažloutlé bělmo v koutcích oka
Vložil: Veronika
2024-12-05 14:28:05
Dobrý den, dnes mě na to kolega upozornil, mám to pouze v koutku oka, přišel někdo na něco?...
Flek na penisu - Flek na penisu
Vložil: Anonym Prosím
2024-11-25 22:53:19
Mám flek na penisu ne na žaludu je trochu tmavší než kůže okolo a taky nebolí ani nesvědí roztahuje se od “koulí” po předkožku ...
Nedorůstání sliznice - Nedorůstání sliznice
Vložil: Monika
2024-11-23 11:48:50
Po dietě v kalorickem deficitu mi přestala dorůstat sliznice, prosím o radu, přestala jsem menstruovat dva měsíce, lékař mi napsal HA. Prosím o radu, ráda bych se časem pokusila s manželem o těhotenství, nechci brát stále HA. Dojde k nárůstu Zvýšením energet...
Nestříká mi sperma - Nevystříkne mi sperma
Vložil: Marek
2024-11-13 08:48:59
Dobrý den.Mám takový problém je mi 44let a před několika měsíci jsem zjistil při masturbaci penisu mi sperma nevystrikne ale jen vyteče.Byl jsem u urologa a ten mi dal prášky na uvolnění svalů,protože při kontrole jsem jen nacural 39ml.Prosim poradít...
zvačšený semenik - Zväčšený semenník
Vložil: Jan Repan
2024-10-28 02:22:16
prosim ake lieky uživat na zmenšenie semenika.Dakujem... |
|
ABC-LEKARNA.cz - Online poradna, zkušenosti a recenze pacientů s užíváním léčivých přípravků, jaký lék nejlépe zabírá na Vaše nemoci a vedlejší nežádoucí účinky. Informační web o lécích na předpis, volně prodejných lécích a doplňcích.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
Informace zde zveřejněné jsou pouze obecné a nejesou náhradou odborné lékařské pomoci, diagnózy nebo léčby!
sitemap.txt
|
